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HSPは働けない?特性に合った働き方を探すコツ【頑張りすぎない】

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HSPは ・精神的、体力的に消耗しやすい・人間関係でのストレスにダメージを受けやすい・ミスをすると過剰に自分を責めてしまう このような特徴を持つため 仕事選びはかなり難航します。 慎重に選んだ仕事や職場であっても、必ずしも長続きするとは限らず、私…

【HSP】敏感すぎる私がラクに生きていくためにやめたこと

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今回は、私がHSPとうまく付き合っていくために、やめたことをまとめようと思います。 私が、HSPだと自覚したのは数ヶ月前のことですが、幼い頃から繊細で、学生時代も苦労したことがたくさんありました。 HSPは、そうでない人に比べて、一度に受け取る情報量…

【必読】気分が落ち込んだときに試したい7つの対処法

人間誰しも気分が落ち込んでしまうときがありますよね。 今年は特にコロナで自粛や制限がかかり、そのストレスから、なんとなく気分が沈んでしまう方も多いと思います。 私自身も、コロナに過敏になっていて、以前よりもストレスを感じやすくなりました。 ま…

生きづらいと思ったら、人一倍敏感で繊細な気質「HSP」だった

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皆さんはHSPという言葉をご存知でしょうか。 ここ数年で少しずつ認知されてきて、「繊細さん」としてHSPに関する書籍も書店に並ぶようになりました。 と言いつつも、私がHSPを知ったのはつい最近のことです。 厳密にいうと、「HSP」と「繊細さん」がイコール…